Campanha de conscientização sobre a importância da atividade física na terceira idade
Com o compromisso de promover a saúde e o bem-estar de seus pacientes, o Centro Médico Ipiranga lançou uma campanha especial para conscientizar os idosos sobre a importância da prática regular de exercícios físicos. Intitulada "Mais Movimentos, Mais Momentos", a campanha ressalta como manter-se ativo contribui para uma vida mais longa, saudável e repleta de momentos preciosos ao lado da família.
Benefícios cientificamente comprovados
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos a partir dos 50 anos devem praticar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana. Esse hábito reduz significativamente o risco de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos, além de melhorar a saúde óssea e muscular.
Como ortopedistas, sabemos que o exercício regular é fundamental para prevenir problemas articulares e ósseos, como a osteoartrite e a osteoporose. Um estudo publicado no Journal of Aging Research destacou que atividades físicas como caminhadas e treinos de força ajudam a manter a densidade óssea e reduzem o risco de quedas em até 40%.
De acordo com o Instituto Nacional de Ortopedia e Traumatologia, as quedas são a principal causa de traumas, representando 62% dos atendimentos realizados.
Envelhecer com qualidade de vida
Além de fortalecer os ossos e músculos, a prática de exercícios melhora o equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação motora, fatores essenciais para evitar quedas e fraturas, problemas comuns na terceira idade. O impacto positivo também se estende à saúde mental, reduzindo sintomas de depressão e ansiedade e promovendo uma sensação geral de bem-estar.
Apoio profissional é essencial
Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é indispensável consultar um profissional de saúde. No Centro Médico Ipiranga, nossa equipe de ortopedistas está preparada para orientar idosos e suas famílias sobre as melhores práticas de atividade física, respeitando as condições e limitações individuais.
Uma campanha para inspirar gerações
"Mais Movimentos, Mais Momentos" convida os idosos a pensarem nos momentos que ainda desejam viver ao lado de seus entes queridos. Cuidar da saúde é um ato de amor — por si mesmo e por quem se ama.
Se você quer saber mais sobre como incluir a atividade física de maneira segura e eficaz em sua rotina, agende uma consulta com nossos especialistas. Estamos prontos para ajudar você a viver melhor e mais ativo!
Centro Médico Ipiranga — Cuidando da sua saúde, fortalecendo suas conquistas.
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